config.xxxhdpi

Everyone

Insplisity

KitKat

فکر می کنید برای به دست آوردن اندام خوش فرمی که می خواهید به عضویت گران قیمت در باشگاه یا تجهیزات گران قیمت نیاز دارید؟ خوب، شما این کار را نمی کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برنامه ما را نصب کنید و می توانید از راحتی در خانه خود شکل دادن به عضلات شکم و تقویت عضلات مرکزی بدن خود را شروع کنید.

تمام تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که بتوانید در خانه با حداقل فضا و (اختیاری) یک جفت دمبل ورزش کنید.

عضلات شکمی قوی و مرکزی فقط برای ظاهر مهم نیستند. مزایای داشتن عضلات شکم و مرکزی قوی عبارتند از:
• وضعیت وضعیت بدن به طور قابل توجهی بهبود یافته - شما با ظرافت می نشینید، می ایستید و حرکت می کنید.
• استرس کمتری به کمر خود وارد کنید – از شر کمردرد خلاص شوید.
• صدمات کمتر در اثر بلند کردن و حرکت دادن اجسام.

تنها چیزی که واقعاً برای دیدن نتایج به آن نیاز دارید، اراده و پشتکار است. بقیه در این برنامه است. آن را نصب کنید، به آن متعهد شوید و شروع به تجربه بهترین نتایج زندگی خود کنید.

ویژگی های اصلی:

• تمرینات کوتاه و لذت بخش شکم همراه با تمرینات قلبی برای چربی سوزی.
• مناسب برای آقایان و بانوان.
• ساده برای استفاده با تصاویر ورزشی زیبا.
• بدون نیاز به اینترنت - برنامه به صورت آفلاین نیز کار می کند.

روال‌های تمرینی موجود در حال حاضر:

• تمرین مجسمه سازی شکم
• تمرینات قلبی و شکمی شدید
• کل تمرین اصلی
• تمرین عضلات شکم ایستاده
• تمرین چربی سوزی شکم
• Abs of Steel
• تمرین 5 دقیقه ای شکم
• ورزش شکم شش پک تمرین

ما همیشه در حال رشد هستیم، بنابراین علاوه بر مواردی که قبلاً گنجانده شده است، به‌روزرسانی‌های رایگان بیشتری را می‌بینید که به شما کمک می‌کند بدنی را که می‌خواهید به دست آورید.

این برنامه 100% رایگان است و برای همیشه رایگان خواهد ماند. تمام سوالات، نظرات و بازخورد شما در seniorgamesclub@gmail.com خوش آمدید. متشکرم.

برنامه تمرین در خانه نهایی برای مجسمه سازی عضلات شکم خود را و از دست دادن چربی شکم.

Ultimate Ab & Core Workouts

آخرین نسخه Ultimate Ab & Core Workouts

سایر نسخه‌ها